弟兄姊妹，现在我有个比较棘手的问题，就是关于晚上犯困这方面，每到晚上8点或者9点就开始困，困得一塌糊涂，什么都做不了，一直持续到晚上11点半左右，才慢慢清醒，这方面自己在大陆的时候也出现过，有几年了，有时候会随着季节变化而变化，一开始弟兄姊妹也对付说我没负担，有真实的负担心里就有正事，就不会困了，自己也认识，有时候有负担的时候会好一些，但有时候有负担也不管用，自己任务也比较急，有时候自己的情形挺好的，感觉跟神的关系很近，但到了晚上身体还是特别困浑身无力，没法工作，就算背叛肉体硬撑着不睡，精力也不集中始终处于混沌状态，有时候到了点就出去走走，溜达溜达，洗洗衣服，做这些事的时候不困，但是就不能忙自己的本职工作了，从外面通风的地方还好一些，刚回到屋里就又开始迷糊，已经严重影响到自己的生活，因为困就错过一些聚会，或者耽误两三个小时尽本分的时间。之前弟兄姊妹也找我交通过，晚上可以跟神祷告，把这方面问题交给神，自己祷告的时候有时候神也作工，有时候困得难受了跟神祷告也不行，总感觉天天为了解决这个问题很耽误事。有时候也想，这是不是一种病啊，从网上也搜到很多这方面的症状，有可能神经衰弱，但自己感觉也不能从外面去认识，毕竟这些都是神摆布安排的，但是自己又不知道咋进入。有时候就想，既然这么困，背叛也达不到好果效，就索性去睡吧，从晚上8点9点，睡到3点自己就醒了，确实这样是可行的，自己早睡之后到了凌晨3点就清醒了，但自己又感觉这不是一个正常的人的生活，都颠倒了，自己也不愿这样。弟兄姊妹也说过可以调整调整，到点早休息，自己也这样调整了，但是果效不大，就算晚上正常休息，第二天还是到点就困。这个问题一直缠着，虽然只影响我两三个小时，对本分没有形成大得影响，但是也造成了一些时间上的流失，我不知道弟兄姊妹有没有这种情况的？有没有好的实行路途？

凡事仰望你好！

     圣灵使用的人交通说：我做事向来是不守规条，怎么做有果效我怎么做。不守规条的意义是什么？（要果效）他看中果效，果效高于一切，规条再高没有用，果效好就是好，果效不好人看为再好也没有用，也是废品。再好的药不治病那也不是好药，最坏的药、最不合人观念的药把病治了，那就是好药，不管它有几分毒，哪怕是毒药，把人的癌症治了，那也是好药，不能治癌症你把人参拿来也没有用。这个道理怎么样？（好）好，实用，特别实用。什么事得讲果效，讲实用，这符合真理原则。——（摘自《生命进入的讲道交通·（27辑－D－8）》）

   我觉得按着这个原则，我们可以随着自己的身体调整作息时间，因为我们守时间不是目的，而我们要达到把本分尽好才是目的。如果我们一味地守这个时间点去做什么做什么的，这样不但把自己搞得很累，同时本分也不会有好的果效。我看到神的这段揭示守规条的话也适用我们现在的情形，虽然神说的背景有所不同，但我认为实质是一样，你看看对不对？神说：    
   
      你守住这些真能达到不产生过犯吗？真达到性情变化了吗？真活出人的模样了吗？真能满足神吗？绝对不能，这是肯定的。——（摘自《基督的座谈纪要·认识自己主要是认识人的本性》）

    我们先这样实行，尽好本分要紧。一方面看看自己的身体有什么不正常没有？一方面还得多方面省察自己，寻求祷告神，另外，看看自己的作息时间会不会慢慢转扭过来？你的问题我没打算回答，因为觉得自己交通得可能不合原则。其实我也有过这样的体验，但由于自己实行的路途也不知道对不对？顶多就是个守规条罢了！所以就没敢来回答。但在跟神祷告时，无意间就说到此事，突然就得到了亮光，并对这件事有了进一步的看见，若真能帮到你，那真真实实是神的爱！感谢神的高抬！
 

总犯困该怎么解决？（早上灵修犯困）发表于2019/1/8

https://forums.godfootsteps.org/topic/60376-总犯困该怎么解决？/

“长期听讲道打瞌睡该如果解决和进入？”  发表于2018/7/15

https://forums.godfootsteps.org/topic/57958-长期听讲道打瞌睡该如果解决和进入？/

“老是犯困打瞌睡” 发表于2018/12/15

https://forums.godfootsteps.org/topic/60096-老是犯困打瞌睡/

“聚会打瞌睡该如何解决? ”(谈工作或做事时很精神)发表于2015/10/6

https://forums.godfootsteps.org/topic/36959-聚会打瞌睡该如何解决/

 

你好，我觉得你这个问题可能和你本身的身体素质还有作息规律都有关系，犯困从身体原因方面分析就是血液循环慢，意识处于混沌状态，困意就来了，这个时候就做个运动，俯卧撑，深蹲了，弹跳了，做几套动作，血液开始正常循环了，意识也清晰了，困意也就没了。坚持一段时间，这个规律就改过来了。

另外，如果不是长期形成的生活规律，你每天三点就醒了，这可能与你的身体也有关，还是要多锻炼。尤其尽文字，电脑方面本分的，因为长期坐着，更要多锻炼。每天吃饭，不运动就循环不好，时间长了容易得一些慢性病，多运动可以防患未然。神命定的规律不要打破，这不是对神没有信心，这也是实际，也是顺服。

 

凡事仰望：你好！

 你说的这个情形我有过一段时间，那是我刚开始信神的时候，热心大，不聚会时每天都在家读神话，因着早上每天4点半都起来了，所以，每到上午九点多就开始犯困，困到坐着就能睡着。在那时，带新人的姊妹谈过背叛肉体方面的真理，教会带领也交通过这方面的真理，我也针对性的吃喝了这段神话：“你在神面前能不能得着生命，最后是什么结局，就看你自己怎么实行背叛肉体。神拯救了你，也拣选预定了你，但你现在不愿意满足神，不愿意实行真理，不愿意以自己真实爱神的心来背叛自己的肉体，到最后就把自己坑了，那你就要受极大的痛苦。你总体贴肉体，慢慢撒但就把你里面侵吞了，也没有什么生命了，也没有什么灵的感动了，到有一天你里面就彻底黑暗了。你活在黑暗之中，撒但就把你掳去了……”看到体贴肉体的可怕，心里也有恐惧，害怕被撒旦吞吃，就开始实行背叛肉体。因着热心大，就与肉体较起劲来，就是白天再瞌睡不睡觉，看你能把我怎么样，你想吞吃我，我偏实行真理。说来也奇妙，就当是什么真理都不明白的我，有那么点心志配合配合，就不犯困，真是太好了。
　　不久，我又开始犯困了，每到犯困时，我到河边溜达一圈、或者骑着自行车转一圈，回来接着读神话，刚开始几天还行，后来硬背叛肉体也不中了，走着路就想睡觉，一点力量都没有，特别的困乏。这时才开始反省自己的实行是不是有偏谬，人作息时间有个自然规律，该休息多长时间，劳作多长时间都是神命定好的，我这样下去，自己的休息时间也不够啊，要不今天困了，补一下睡眠时间，别再折腾自己了。于是就休息了，这一补可不得了，每天到这个时间就想睡觉，脑海中还常有这些意念，这不成了自己的作息规律了吗？这不合适，还得背叛肉体，但是背叛还是瞌睡，这时咋回事呢？当时又想到是不是自己的情形不正常，若情形不好打瞌睡，背叛肉体不解决自己的情形，瞌睡的问题还是解决不了。
　　后来就把瞌睡分为了几类，有的打瞌睡是因为睡眠不足，有的瞌睡是因为情形不好，有的瞌睡是对本分没有负担，还有的瞌睡是一种病。后来分清是哪一类了，就针对性的去实行，那时认识到是自己的情形不好打瞌睡，把自己的情形调整好了，瞌睡的问题也解决了。一年后，因着看到自己的确少，需要装备的神话多，又加上尽本分，需要晚上多看些神话调节自己的情形，时间久了每天上午还是打瞌睡，晚上也瞌睡。按理说，每天睡六个多小时至七个小时，睡眠应该补足了，咋还瞌睡呢？想到神话说：“世间中的一切都在全能者的意念之中、眼目之下瞬息万变……”（话在肉身显现·全能者的叹息）“人的心、人的灵在神的掌握之中，人的一切生活也都在神的眼目之中，无论你是否相信这一切，然而，任何一样东西，或是有生命的，或是死的东西，都将随着神的意念而转动、变化、更新以至消失，这就是神主宰万物的方式。”（话在肉身显现·神是人生命的源头）是啊，世间中的一切都不在神的主宰之中吗？活的、死的也都在神的意念之中，我瞌睡不瞌睡不还在神的意念之中吗？我得相信神主宰一切、主宰人的心思意念。之后就为此祷告，把自己瞌睡的问题交在了神的手中，祷告时也把这几句神话背出来，愿进入这几句神话。就这样常常的祷告，几天过后，我也不瞌睡了，就是晚上休息的晚，第二天早上，还可以那个时间起来，虽说第二天脑子有些浑浊，但不瞌睡，经历中真看到神主宰一切的事实。
所以，我们不要定规神权柄的范围，也不要定规自己的病不能改善，我们得认识到自己病是属于哪方面的，然后针对性的找神话解决自己的问题，这样看到神作为的时候越来越多。但在你个人的经历中，看到自己打瞌睡是一种病，自认为没法治愈了，就定规神的权柄，而活在自己的观念想象中，神话说：“我话就是良药，是医治各种疾病的，只要肯到我面前来，就会给你医治，就会让你看见我的全能之所在，看见我的奇妙作为……”（话在肉身显现·第五十八篇说话）记得我刚信神一年后，因着在疾病上受熬炼，进入了这段神话，一年后，自己身上的几种疾病得以治愈，而且灵里的情形也相对有了很大的改善，所以，我们不管是灵里的疾病，还是肉体的疾病，只要真实的依靠神、相信神，我们身上的各种杂症都能治愈，就看我们的信心与心志的大小了。神话说：“你盼望得着什么，神就赐给你什么。你如果没有信心那就没法被成全，你也看不见神的作为，更看不见神的全能。你有信心在实际经历当中摸着神的作为，神就向你显现，在里面开启引导你，你如果没有这个信心，神就没法作。你对神失望，那你还怎么经历神作工呢？所以说，你有信心了，对神不疑惑了，不论神怎么作，对神都有真实的信，在经历中他才开启光照你，你才能看见他的作为，这些都是借着信心达到的，有熬炼才有信心，没有熬炼产生不了信心。”（话在肉身显现·被成全的人都得经受熬炼）为此，在哪方面看见神，都不是一猛劲看到的，也不是一时的实行就能看到的，需要很长的时间，这就需要我们对神有真实的信。
个人经历认识，希望对你有帮助。

　　

弟兄姊妹：

        首先，感谢神，弟兄姊妹发的交通我都看过了，包括大家分享的一些经历，对自己这个问题有很大的帮助，挺高兴的是，现在问题已经算是解决了。一个星期晚上只困了一次，其他时间都是挺清醒的状态，不像之前那样昏昏沉沉了。其实借着这个事让我扭转了一个观点，任何时候都应该对神有真实的信心，神的全能是任何人不可否认的，在神那里任何难处都不是难处。

        根据弟兄姊妹交通的一些路途，自己也开始反省，我到底是因着情形问题还是身体素质问题，后来反省到自己的情形其实存在很大问题，跟神之间关系不正常，平时尽本分的时间多，活在做事的状态中也多，每次晚上困得时候，都是本分特别忙得时候，一困自己心理其实特别烦躁，因为对自己的本分形成影响了，一贯追求进度的我不想这样耽误工作进度，影响自己的脸面虚荣心，还有前途命运等等各种各样的担心包围着，不能安静在神面前去寻求真理。当时的祷告其实就是对神的埋怨跟误解，虽然也迫切的想解决问题，但是自己的态度是强硬的，自己的祷告是带着对神的要求，甚至隐藏着质问：神啊，我不想这么困，求你帮我解决问题！神啊，为什么我总是这样？别人没有这个问题？神啊，我想尽好本分啊，总这么困还怎么尽本分？神你给挪去吧！自己的祷告中掺杂了太多自己的意思，根本不是在跟神倾诉，跟神相交。自己之前说，跟神祷告也不管用，这样的话真是谬论是鬼话。自己根本没有真正跟神交过心，没有把这个问题郑重其事拿到神的面前，可以说，神没看到我的心，没看到我依靠神仰望神的心。有一天早晨，自己跟神做了一个顺服的祷告：神啊，我把这个难处带到你面前，因为这个问题影响到了我的本分，我真想解决这个问题，能像正常人一样生活，尽本分。神啊，我不求您能给我挪去，我只求您能带领我去经历这个环境，不管您怎么安排，我都愿意顺服，不愿埋怨误解，也不愿意再受这个东西辖制，担心自己的脸面受损，我愿意放下自己的地位，心怀坦荡的尽本分。不管怎样，就算晚上还困，我也愿意尽上我的全力来配合好自己的本分，我能配合到什么程度你知道。那一天，自己尽本分的状态也很好，晚上一直到睡觉，都没困过，自己都没有直觉，直到该休息了，我才回过神来，今天怎么没困？心里对神的全能有了一点信心，也感受到神的大能，神的怜悯，当人真心向神仰望呼求的时候，神垂听人的祷告。只是显明自己不知道寻求真理，总是追求着地位脸面这些，尽本分掺杂着这些存心目的，所以不能来到神面前，把自己的问题跟神说，跟神沟通。我想到神之前说过：“在信神的事上，你要达到什么样的目标，你有什么样的心志，你也得跟神说。你为这事祷告、祈求，得多长时间哪！心不诚不行。你偶尔祷告两次，一看神没作什么，“算了，就这样吧，爱怎么样怎么样吧，顺其自然，临到什么算什么”，这不行，你心不诚。你只有两分钟热度神就给你作事？神就帮你摆设环境？那能行吗？神才不那么作呢！神要看见你的诚心，看你这个诚心、这份心的毅力能支撑多长时间，你的心是真的还是假的。神也会等待，他听到你的祷告、祈求，听到你的心志、愿望了，但是还没看到你的受苦心志，他不会作事。你把话撂在这儿了，然后人没影儿了，神会作事吗？绝对不会。你得多多地祈求、祷告，为这事下功夫，为这事揣摩，然后你就细品神给你摆设的环境，一点一点就临到你了，神就开始作了。”摘自《不能常常活在神面前就是不信派》自己这几天也调整了一下情形，临到事就跟神祷告寻求，看到神的一些开启和带领，自己才觉得这里面也有神的心意，借着困神也是在显明自己的情形不对了，活在出力中，用这种方式提醒自己时刻反省自己的情形，以及尽本分的态度。

        另外，自己也注重调理时间了，晚上12点多休息，早晨6起床，做做运动锻炼身体，工作到中午之后，会再休息一会，这样一直到晚上也不怎么困了，有时候困了别人一提醒就立刻清醒了，不会影响自己的工作了。最近这几天也一直没困，感觉精神头也好多了。之前一天到晚总是忙任务，中午也不怎么休息，从早晨起床就开始工作，一直到晚上，精神也确实疲乏了。感谢神，自己主要是看到了神的作为，扭转了自己的观点，不管临到什么难处，应该都带到神面前来跟神交心，向神仰望，同时也应该有理性理智，不能要求神按照自己的意思做事，学会顺服这个环境，感谢神。